3、蜜汁

　　4、蒸南

做法：

　　1  、蜜汁蜂蜜 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　6 、蜜汁西兰花 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

蒸南责任编辑  ：hdwmn_lw在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

原料：

　　南瓜、蒸南

　　5 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能  ，南瓜切成小方块，橄榄油 。把西蓝花围边即成。

　　2 、南瓜洗净去皮 ，切下一块 。